De training is opgedeeld in vijf live dagen. Je gaat voorbij tips en tricks die je vergeet te integreren. En kijkt naar de onbewuste mechanismen die je keuzes en handelen beïnvloeden. Je kijkt terug in je geschiedenis met het doel om beter vooruit te komen.

Blok 1: plek, het gezin van herkomst – oorsprong van verantwoordelijkheid

Je onderzoekt waar jouw neiging vandaan komt om verantwoordelijkheid naar je toe te trekken, ook als deze niet bij jou hoort. Je krijgt zicht op oude rolpatronen die je nog steeds meeneemt in relaties en samenwerkingen. Je ontdekt hoe jij je plek soms “te groot” maakt, of juist ruimte weggeeft, en wat dat je kost. Je oefent met het innemen van een passende positie: stevig, helder en zonder te overcompenseren. Zodat je verantwoordelijkheid draagt die klopt, en de rest kunt laten liggen.

Blok 2: Verbinding, je moeder – nabijheid en afstemming

Je kijkt naar hoe jij je verbindt met anderen: waar stem je echt af en waar word je overbeschikbaar. Je onderzoekt wat er bij jou gebeurt als iemand teleurgesteld raakt, spanning ontstaat of iets niet soepel loopt. Je leert aanwezig blijven in contact zonder jezelf te verlaten. Je oefent met begrenzen zonder hard te worden, en met nabijheid zonder jezelf weg te geven. Zodat samen(werken) lichter wordt en jij minder hoeft te dragen.

Blok 3: de poort naar autonomie, je vader – richting en begrenzing

Je traint je autonomie: keuzes maken, richting bepalen en grenzen stellen, juist wanneer er druk op staat. Je krijgt zicht op waar jij gaat twijfelen, uitstellen of controle nemen om zekerheid te voelen. Je onderzoekt wat jij nodig hebt om je eigen koers te blijven volgen, ook als anderen iets van je willen. Je oefent met besluitvaardigheid en rolvastheid, zodat jij niet langer geleid wordt door verwachtingen of urgentie. Zodat jouw leiderschap rustiger wordt en je minder energie verliest aan ruis.

Blok 4: Patronen onder druk, het innerlijk kind – je onbewuste strategie

Je brengt jouw onbewuste patroon in kaart die actief wordt zodra je onder druk staat: wat je doet als het spannend wordt, als er veel op je bord ligt, of als je je verantwoordelijk voelt. Je ontdekt welke strategie jou succesvol heeft gemaakt, maar je nu ook begrenst. Je leert eerder herkennen wanneer je in jouw automatisme schiet, zodat je niet pas wakker wordt als je al te ver bent gegaan. Je oefent met nieuw gedrag dat minder energie kost en meer effect heeft. Zodat je betrouwbaar blijft zonder jezelf op te offeren.

Blok 5: Van betekenis zijn, het leven nemen en richting geven

In het laatste blok zoom je in op je houding ten opzichte van het leven: neem jij het leven dat je hebt gekregen echt aan, ontwijk je het of leef je vooral op plicht, prestatiedrang en moeten. Je krijgt scherp waar je jouw energie inzet vanuit controle en bewijsdrang, en waar je werkelijk richting geeft vanuit keuze en betekenis. Je oefent met meebewegen met wat zich aandient zonder je regie te verliezen, zodat je veerkracht toeneemt bij verandering en druk. Dit bekrachtigt je zelfregie: minder reactief, meer koersvast, met een heldere prioritering. Je gaat voorbij presteren, naar duurzaam verantwoordelijkheid nemen, scherp prioriteren met meer rust, regie en effect in samenwerking.