De cultuur waarin je bent grootgebracht, je vriendenkring, de opleidingen die je hebt genoten en je familie zijn allemaal systemen die invloed hebben op jouw individuele systeem. Ze zijn bepalend voor wat je denkt, hoe je doet, hoe je de wereld ervaart en je gedrag in de breedste zin van het woord. Hierbij is je familiesysteem de meest invloedrijke. Werken met systeem dynamieken kan interessant zijn wanneer je in je leven tegen steeds terugkerende dingen aanloopt: ongezonde relaties, het niet kunnen behouden/vinden van werk dat bij je past, burn out, bindingsangst/verlatingsangst, onvrede over het leven, angsten, keuzestress, fomo, etc. Voor antwoorden op deze patronen waar je in vastzit kan systemisch werk antwoorden bieden. In dit artikel ga ik hier dieper op in.
Wat is werken met systeem dynamieken?
Werken met systeem dynamieken gaat uit van een systemische benadering. Er wordt dus gekeken naar de systemen waarin iemand zich bevindt (familiesysteem, werk, vriendschappen, cultuur, etc.). Hierbij wordt gekeken naar het grotere geheel in plaats van een specifiek onderdeel. Wanneer je gaat werken met systeem dynamieken betekent dit dat je jouw systeem, en hoe het gevormd is, gaat onderzoeken. Hierbij wordt uitgezoomd en is er minder aandacht voor persoonlijk functioneren/handelen, maar wordt er juist gekeken naar het gehele systeem waarin je je bevindt. Hierbij is het belangrijk om oordelen buiten beschouwing te laten en op een meer beschrijvende manier te kijken naar wat zich openbaart in het familiesysteem (of andere systemen). Door naar het totaalplaatje te kijken, en dus uit te zoomen, wordt de weg vrijgemaakt voor verandering, omdat de oorsprong van de niet dienende patronen wordt blootgelegd.
Het doorvoelen van emoties zorgt voor een verandering van je innerlijke houding
Het mooie aan werken met systeem dynamieken is dat je jouw gewaarwording -dat wat je voelt, ziet, weet- naar een andere frequentie tilt. Kortom je verbreedt je perspectief. Iedereen kan werken met systeem dynamieken en er is niet tot nauwelijks voorbereiding voor nodig. Dynamieken in het systeem leggen zich namelijk vanzelf bloot wanneer je hiermee aan de slag gaat. Wanneer deze dynamieken zich aandienen is het belangrijk ze goed te doorvoelen. Dit kan heftige emoties oproepen waar je weerstand tegen voelt. Door deze, onder begeleiding, toe te laten en te doorvoelen verliest het kracht en maakt het de weg vrij voor het doorbreken van gedragspatronen. Daarnaast is het zo dat naarmate jij je meer met je voorouders verbind (het systeem waar jij uit voortkomt) je steeds minder ontvankelijk bent voor wat er buiten jou gebeurt. Dit komt omdat je innerlijke houding verandert en je daarom steeds meer vanuit een andere waarneming gaat handelen.
Opstellingen als onderdeel van werken met systeem dynamieken
Een effectieve manier van werken met systeem dynamieken zijn opstellingen. Een opstelling geeft inzicht in hoe iemand zichzelf ziet en verhoudt binnen een systeem. Het geeft een ruimtelijke weergave die verstoorde verhoudingen en spanningsvelden openbaart. Ook laat het mogelijke toekomstige ontwikkelingen zien. Voor een opstelling hoef je niet per se fysieke mensen op te stellen. Je kunt ook samen met een begeleider en een aantal hulpstukken een opstelling realiseren. Daarnaast zijn er andere manieren en opdrachten die dynamieken binnen een systeem blootleggen.
Lees het artikel wat zijn familieopstellingen voor meer informatie.
Voorbeelden van dynamieken en hun symptomen
Wellicht vraag je je af wat je van dynamieken binnen een systeem mag voorstellen. Om je hier inzicht in te geven heb ik een aantal veelvoorkomende dynamieken op een rij gezet:
- Iets voor een ander dragen binnen het systeem
- Iemand volgen die binnen het systeem is buitengesloten of niet erkend
- Iemand gaat van zijn plaats
- Iemand identificeert zich met een ideaal, een persoon of een concept
Een dynamiek is per definitie slecht, want het voorkomt dat een systeem kan floreren. Symptomen van systeem. dynamieken in het dagelijkse leven kunnen zijn:
- Ervaren van onrust
- Onzeker voelen
- Angstig zijn
- Buiten proportioneel gevoel van verantwoordelijkheid
- Niet weten wat je wilt
- Gebrek aan leiderschap
- Doelen niet halen
- Niet productief zijn of juist over productief zijn
- Onduidelijke lichamelijke klachten
Traject systemisch werk
Een systemisch coaching traject start eigenlijk altijd met iemand die symptomen heeft, daar last van ervaart en daar graag vanaf wil. In aanvang van het traject worden deze symptomen besproken. Vervolgens kan er gewerkt worden met opstellingen en/of andere oefeningen om de onderliggende dynamiek naar het licht te brengen.
Het is mijn persoonlijke ervaring dat het onderzoeken van je familiegeschiedenis je in een stroomversnelling kan brengen in je persoonlijke ontwikkeling. Het kan het doorbreken van patronen en overtuigingen bewerkstelligen en daarmee de weg vrij maken om dingen anders te doen dan je altijd gedaan hebt. Kortom, je maakt de weg vrij van de symptomen die je ervaart.
Daarom heb ik een e-mailserie gecreëerd waarin je iedere week een (schrijf)opdracht van me ontvangt rondom je (familie)systeem om daarmee tot zelfinzicht te komen. Je kunt je hieronder gratis inschrijven voor deze e-mails en uiteraard op ieder gewenst moment uitschrijven.
Ik wens je een mooie verdiepende ontmoeting met jezelf toe!
