Yin yang balans is wat bepaalt of je als mens evenwichtig door het leven gaat of niet. Ieder van ons is een eenheid van mannelijk (yang) en vrouwelijk (yin) in kosmische zin. Van nature hebben we allemaal zowel yin als yang-kwaliteiten. Alleen de rol, functie en manifestatie van deze kenmerken zijn verschillend voor mannen en vrouwen. In dit artikel duik ik in de yin yang balans: wat betekent het precies, hoe herken je de balans in jezelf en wat kun je doen om de balans in jou te herstellen.
Wat betekent yin yang balans?
Yin en yang zijn twee complementaire krachten in de mens die samen een geheel vormen. Yin staat voor de vrouwelijke, ontvankelijke en naar binnen gerichte energie, terwijl yang de mannelijke, actieve en dynamische energie vertegenwoordigt. Samen drukken ze de dualiteit van het leven uit.
Yin en yang zijn niet statisch; ze zijn altijd in beweging en beïnvloeden elkaar constant. Een gezonde yin yang balans betekent dat je in staat bent om beide energiestromen in jezelf te herkennen, te accepteren en te integreren.
Een verstoorde yin yang balans kan leiden tot een scala aan emotionele, energetische, mentale en zelfs fysieke verstoringen. Wanneer je bijvoorbeeld te veel yang in je leven hebt—door overmatige werkdruk of een onophoudelijke behoefte om te presteren—kun je je uitgeput en gestrest voelen. Omgekeerd, als er te veel yin is—door passiviteit of het vermijden van uitdagingen—kun je je verloren, ongeïnspireerd en vast in het leven voelen. De kunst is om deze twee energiestromen in evenwicht te brengen.
Bewustzijn en onbewuste
De yin yang krachten in jezelf zijn gekoppeld aan je psyché.
Je bewustzijn is gekoppeld aan je geslacht.
Een man heeft een bewustzijn dat gedomineerd wordt door yang-kenmerken en een yang-houding.
Een vrouw wordt geboren met een vrouwelijk bewustzijn dat gedomineerd wordt door yin-eigenschappen en een yin-houding.
Mens zijn betekent dat je een bewustzijn en een onbewuste hebt.
Het onbewuste is de tegenhanger van je bewustzijn. Voor mannen betekent dit dat het onbewuste yin-kwaliteiten heeft en voor vrouwen betekent dit dat het onbewuste gedomineerd wordt door yang-kwaliteiten.
Dat wat bij ons hoort, maar geen plek krijgt in ons leven verbannen we naar het onbewuste. Die inhouden kunnen verdringen zijn, maar ook gaven en talenten die nog sluimeren om ontdekt te worden.
Het onbewuste doet actief mee in de communicatie, maar niet altijd op een even handige manier. Het uit zich in versprekingen, in dromen, projecties en (primitief) gedrag waar je achteraf van denken “ai, dat was niet handig”.
Hoe meer we verdringen, des te onevenwichtiger zal het onbewuste zich uitten. Dit komt vooral tot uiting wanneer we van ons innerlijk pad afdwalen.
Verstoorde yin yang balans
We leren de yin en yang kwaliteiten in de basis van onze vader en moeder. Dat betekent ook dat wanneer zij een verstoorde yin yang balans in zichzelf ervaarden, vaak onbewust, dat ze dit ook door hebben gegeven.
Vaak uit een verstoorde yin yang balans zich in primitief gedrag.
Hoe minder zelfkennis we hebben, des te primitiever zijn de uitingen van de innerlijke man/vrouw. De negatieve mannelijke en vrouwelijke eigenschappen nemen het dan over en worden vaak destructief.
Voorbeelden negatieve uitingen van een verstoorde yin yang balans in een man
- Kan moeilijk ongelijk bekennen en staat daardoor verandering in de weg.
- Hij wordt kinderlijk eisend en dwingend.
- Hij is bijzonder ijdel en snel op zijn teentjes getrapt
- Hij heeft humeurige en luimige buien die onvoorspelbaar zijn en waarin hij heel onredelijk is.
- Hij heeft een minachtig voor ‘soft gedoe’, het irrationele, ‘vrouwelijke logica’ en meer van dat soort vooroordelen.
- Hij zal de ander de mindere willen laten voelen.
Voorbeelden negatieve uitingen van een verstoorde yin yang balans in een vrouw
- Ze is snijdend en castrerend in discussies
- Wordt humorloos.
- Sterk perfectionistische drang.
- Legt de lat voor zichzelf erg hoog.
- Kan niet makkelijk ontspannen en genieten
- Vertoont overdreven sterk gedrag dat niet gefundeerd is.
Ik schreef twee artikelen die dieper ingaan op positief en negatief yin/yang. Lees ze hier: mannelijke eigenschappen en vrouwelijke eigenschappen.
Yin en yang in balans brengen
De meesten van ons ervaren in meer en mindere mate een disbalans tussen yin en yang. Dat kan niet anders, aangezien die disbalans terug te zien is in de maatschappij. Er ligt nadruk op presteren, op winnen, op machtsdenken: het mannelijke, yang.
Die disbalans zit in onze ouders, die vanuit hun opvoeding, onbewust en onbedoeld, vaak al een onbalans op hebben gelopen en dat dus, wederom onbewust en onbedoeld, doorgeven.
De yin kwaliteiten zijn ondergewaardeerd, terwijl juist die kwaliteiten nodig zijn om yin en yang in balans te brengen.
Als mensen balanceren we tussen twee domeinen: de buitenwereld met maatschappelijke normen en verwachtingen, en de binnenwereld, het onbewuste; onze innerlijke partner, die ons uitnodigt om onze diepste zielsintentie te vervullen.
Terwijl verwacht wordt dat we ons aan de spelregels van de samenleving houden, is het essentieel om yin en yang in balans te brengen door ook de taal van ons innerlijk te leren begrijpen.
Dit stelt je namelijk in staat om de verborgen lagen van je ziel te verkennen, zodat je op een authentieke manier door het leven kunnen bewegen.
Yin en yang in balans brengen betekent een innerlijke reis afleggen naar je gevoelswereld. Naar je innerlijke partner en deze zijn rechtmatige plek te gunnen.
De weg naar een gezonde yin yang balans: het innerlijk huwelijk
Wanneer een man zich verbindt met zijn innerlijke vrouw kan hij evenwichtig naar buiten treden. Dat betekent dat hij zich verbindt met zijn gevoelswereld, het irrationele, en daaraan kan relateren. Dit houdt in dat een man inlevingsvermogen heeft en beslissingen kan nemen die niet alleen dienend zijn voor hem, maar voor een groter geheel. Deze man kan warme, invoelende en meelevende yin kwaliteiten laten zien.
Wanneer een vrouw zich verbindt met haar innerlijke man kan ook zij evenwichtig naar buiten treden. Voor haar betekent dit dat zij zich verbindt met haar innerlijke kracht, visie en onderscheidend vermogen. Ze heeft een heldere en objectieve manier van waarnemen. Wanneer dit niet het geval is dan heeft deze vrouw snel het gevoel dat ze wordt afgewezen en dat ze dom is. Daar gedraagt ze zich dan ook vaak naar.
Het innerlijk huwelijk is erop gericht om weer tot heelheid in jezelf te komen. Om de yin yang balans in jezelf te herstellen.
Praktische tip voor meer yin yang balans in jezelf
Wat mij zelf erg heeft geholpen om de yin yang balans in mezelf te onderzoeken is om structureel een ochtendritueel te volgen. Dat begon voor mij met schrijven. Schrijven wat erin mij omging, wat erin mij leeft.
Het breidde zich uit met het drinken van ceremoniële cacao, een tarot kaart leggen, mediteren, voorouders aanroepen, de windrichtingen aanroepen.
Ik doe niet iedere dag alles, maar iedere dag start ik met naar binnen keren: wat leeft erin mij, wat wil gehoord, gezien en gevoeld worden.
Nu ben ik een ochtendmens en is het voor mij geen uitdaging om extra tijd te nemen in de ochtend voordat ik de dag tegemoet treed. Ben jij meer een avondmens, maak er dan een avondritueel van.
Het gaat om het creëren van een vast moment in de dag om je aandacht naar binnen te richten. En wees daar aanhoudend in, als je afgeleid raakt breng jezelf dan iedere keer weer terug. En als je een dag niet hebt kunnen zitten met jezelf, laat dat dan geen excuus zijn om het de volgende dag ook niet te doen. Wellicht doe je het, net als ik, eerst weken op wilskracht (yang kracht) om vanuit daar de voordelen te ontdekken waardoor het steeds gemakkelijker gaat en je het een prioriteit maakt in je dag.
Een innerlijke reis naar balans
Om op een evenwichtige manier in de buitenwereld te kunnen functioneren, is het essentieel om ook ruimte te geven aan je innerlijke psychische wereld.
Als mens bevinden we ons altijd tussen twee werelden: de buitenwereld, met haar maatschappelijke regels en verwachtingen, en de binnenwereld, waar ons onbewuste en onze ziel ons uitnodigen om de diepere intentie van ons bestaan te ontdekken.
Terwijl we ons vaak richten op wat er van ons verwacht wordt in de buitenwereld, is het net zo belangrijk om de taal van ons onbewuste te leren verstaan, zodat we begrijpen wat er binnenin ons leeft. Alleen door die innerlijke signalen te volgen, kunnen we ons in harmonie met onszelf en onze omgeving door het leven bewegen.
Deze balans vinden in jezelf vraagt om een reis naar binnen – een reis naar je individualiteit, creativiteit en authenticiteit. Het is een reis naar verbinding met je lichaam en je gevoelswereld, een proces waarin je de yin- en yang-kwaliteiten in jezelf leert kennen en integreren. Dit is dé innerlijke reis naar heelheid en balans.
Meer over de innerlijke reis
